নিম পাতার ১৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা ও অপকারিতা এবং ব্যবহারবিধি

নিম পাতার ব্যবহারবিধি

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিম পাতার ব্যবহারঃ কয়েকটি নিমপাতা নিন এবং এ নিমপাতা গুলো গুড়ো করে নিয়ে এক গ্লাস পরিমাণ পানির সাথে মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন এটি পান করলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
• ওজন কমাতে নিম পাতার ব্যবহারঃ এক মুঠো নিম ফুল নিয়ে সেটি গুঁড়ো করে নিন। এখন এর সাথে এক চামচ মধু এবং আধা চামচ পরিমাণ লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করুন। এটি শরীরের ওজন কমাতে দারুন ভাবে কাজ করে।
• বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নিম পাতার ব্যবহারঃ বাতের ব্যথা দূর করার জন্য নিম পাতার তেল ব্যথার জায়গায় লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। এটি বাতের ব্যথার ওষুধ হিসেবে কাজ করবে
• ভাইরাস প্রতিরোধ করতে নিম পাতার ব্যবহারঃ একটি পাত্রে নিম পাতা নিন এবং পরিমাণ মতো পানি ঢেলে নিন। এখন এটি চুলায় গরম করুন এবং নিমপাতা পানিতে সিদ্ধ করে নিন। এই নিম পাতা সেদ্ধ পানি দিয়ে গোসল করলে ত্বকের জ্বালাপোড়া ভাব এবং চুলকানি দূর করতে অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
• খুশকি দূর করতে নিম পাতার ব্যবহারঃ জুলাই একটি পাত্রে এক মুঠো নিম পাতা নিন এবং এতে ৪ কাপ পরিমাণ পানি ঢেলে দিন। এখন এটি সিদ্ধ করতে থাকুন যতক্ষণ না পানির রং সবুজ বর্ণের হয়। পানির রং সবুজ বর্ণ ধারণ করলে এটি চুলা থেকে নামিয়ে ঠান্ডা করে নিন। চুলে শ্যাম্পু করার পর এই নিমপাতা সেদ্ধ পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে কমপক্ষে দুই থেকে তিনবার এই নিমপাতা মিশ্রিত পানি দিয়ে চুল ধুলে অনেক ভালো উপকার পাবেন। এটি আপনার চুলের খুশকি দূর করবে এবং কন্ডিশনার এর মত কাজ করবে।
• এলার্জি দূর করতে নিম পাতার ব্যবহারঃ কাঁচা হলুদ এবং নিম পাতা বেটে নিন এবং একসঙ্গে মিশিয়ে নিয়ে শরীরে লাগালে এলার্জি দূর করতে সাহায্য করে।
• চোখের চুলকানি দূর করতে নিম পাতার ব্যবহারঃ চোখের চুলকানি দূর করতে নিমপাতা কে পানিতে সেদ্ধ করে নিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট সিদ্ধ করুন। নিমপাতার সিদ্ধ করা হয়ে গেলে এটিকে ঠান্ডা করে নিন। এখন এই পানি চোখে ঝাপটা দিলে আরাম পাওয়া যাবে।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে নিম পাতার ব্যবহারঃ প্রতিদিন সকালে ৫টি গোলমরিচ এর সাথে দশটি নিমপাতা বেটে খেয়ে নিন। এটি আপনার শরীরের রক্তনালী কে প্রসারিত করতে সাহায্য করবে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে।
• ম্যালেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকরী নিম পাতার ব্যবহারঃ নিমপাতা পানিতে সেদ্ধ করে নিয়ে ঠান্ডা করে নিন এবং এই নিমপাতা সেদ্ধ পানি একটি স্প্রে বোতলে ঢেলে নিন। প্রতিদিন এটি ঘরে স্প্রে করলে মশার উপদ্রব্য কমবে এবং ম্যালেরিয়া হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস পাবে।
• উকুন দূর করতে নিম পাতার ব্যবহারঃ মাথায় উকুনের সমস্যা দূর করার জন্য নিম পাতার পেস্ট বানিয়ে নিন এবং ২০-৩০ মিনিট মাথায় লাগিয়ে রাখুন এবং শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাতে কমপক্ষে দুই থেকে তিনবার দুই মাস ব্যবহার করলে উকুনের সমস্যা দূর হবে।
• দাঁতের রোগ থেকে মুক্তি পেতে নিম পাতার ব্যবহারঃ নিমের পাতা বা নিম গাছের ছাল অথবা বাকলের গুঁড়া বা ডাল দিয়ে নিয়মিত দাঁত মাজুন। এটি দাঁতের বিভিন্ন রোগ নিরাময় করবে এবং দাঁত মজবুত করবে।
• পোকা মাকড়ের ব্যথা দূর করতে নিম পাতার ব্যবহারঃ পোকামাকড় কামড় দিলে সেই জায়গায় নিম পাতা বেটে লাগিয়ে রাখুন। নিম গাছের মূলের ছাল বেটেও লাগাতে পারেন। পেটের ব্যথা অনেকটা উপশম হবে। তবে লক্ষণীয় যে, কোন বিষাক্ত পোকামাকড় কামড় দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

নিম পাতার অপকারিতা

• গর্ভাবস্থায় জটিলতা তৈরি করতে পারেঃ আপনি গর্ভবতী হয়ে থাকলে বা যদি সম্ভাবনা থাকে গর্ভবতী হওয়ার তাহলে নিমপাতা বা নিম গাছের যে কোন কিছু এড়িয়ে চলুন। কেননা এটি গর্ভাবস্থায়  আপনার শরীরের ভ্রুনকে নষ্ট করে দেয়ার সক্ষমতা রাখে বা গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই যথাসম্ভব গর্ভবতী অবস্থায় নিম পাতা ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকুন।
• অহেতুক ক্লান্তির কারণ হতে পারেঃ আপনারা যারা অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে যান বা শরীর দুর্বল থাকে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের ধারণা মতে, তাদের মিমের তৈরি যেকোনো কিছু সেবন করা ঠিক না। কেননা নিমের তৈরি উপকরণ ব্যবহারে এই ধরনের অসুস্থতা আরও বাড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
• বন্ধ্যাত্বের কারণঃ নিমের ব্যবহার অনেক সময় বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।আপনার যদি নিম পাতা খাওয়ার পর বমি বমি ভাব মাথা ব্যথার ডায়রিয়া ইত্যাদি সমস্যা হয় তাহলে তৎক্ষণাৎ নিম পাতা খাওয়া বন্ধ করে দিন।
• আপনাদের যাদের নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা আছে তাদের নিম পাতা খাওয়া উচিত নয়।
• যেকোনো অপারেশনের ২ সপ্তাহ পূর্বে থেকে নিম এর ব্যবহার বন্ধ করে দিন।
• কিছু কিছু মানুষ রয়েছে যাদের সরাসরি নিমপাতা ত্বকে ব্যবহার করলে জ্বালাপোড়া বা এলার্জি সমস্যা হয়। তাই যাদের এরকম সমস্যা রয়েছে তারা নিম পাতা ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকুন।
• খালি পেটে বেশিদিন নিমপাতা না খাওয়াই ভালো।
• নিম পাতার রস বেশি পরিমাণে খেলে পাকস্থলীর জন্য ক্ষতিকর।
• ছোট বাচ্চাদের নিম তেলের ব্যবহার বা নিম পাতা খাওয়া একদমই ঠিক নয়।
• আপনার শরীরের জন্য কয়টি নিম পাতা কতদিন ধরে সেবন করা যেতে পারে তা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে তারপর সেবন করবেন। এর ক্ষতিকর দিক অতটাও তীব্র নয় তবুও আমাদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

চুলকানিতে নিম পাতার ব্যবহার

চুলকানিতে নিমপাতা ব্যবহারের পদ্ধতি ও খাওয়ার নিয়ম

• কয়েকটি নিমপাতা নিন এবং এগুলা পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন। এখন এই পাতাগুলো সামান্য পরিমাণ পানি দিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিতে পারেন অথবা পাটাই বেটে এর পেস্ট তৈরি করতে পারেন।
• এখন এই তৈরিকৃত পেস্ট শরীরের চুলকানির জায়গাগুলোতে ভালোভাবে লাগিয়ে রাখুন। ২০ থেকে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
• ভালো ফলাফল পাবার জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ব্যবহার করতে পারেন।

• এছাড়াও চুলায় একটি পাত্রে এক মুঠো পরিমাণ নিম পাতা নিন এবং এর মধ্যে এক কাপ পরিমাণ পানি ঢেলে দিন। এখন এই নিমপাতা পানি ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। ফোটানো হয়ে গেলে চুলা থেকে নামিয়ে ঠান্ডা করতে দিন। নিম পাতা ফুটানো পানি ঠান্ডা হয়ে আসলে একটি ছাকনি দিয়ে পাতাগুলো থেকে পানি গুলো আলাদা করুন এবং নিম পাতাগুলো ফেলে দিন।
• এখন এই পানি কোন তুলা বা কটনের সাহায্যে চুলকানির জায়গায় হালকা করে লাগিয়ে রাখুন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• চুলকানি দূর করতে নিমপাতা কে পানিতে সেদ্ধ করে নিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট সিদ্ধ করুন। নিমপাতা ফুটানো হয়ে গেলে এটিকে ঠান্ডা করে নিন এবং পাতাগুলো ছেঁকে আলাদা করে পাতা এবং পানি আলাদা করুন। এখন গোসলের পানির সঙ্গে এই পানি দিয়ে গোসল করুন। এভাবে চুলকানিতে নিমপাতার ব্যবহার করে সকল প্রকার চুলকানি এবং ত্বকের যেকোনো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে।

নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা এবং ব্যবহারবিধি/ চুলকানিতে নিম পাতার ব্যবহার সম্পর্কে সাধারণ কিছু জিজ্ঞাসা

নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা এবং ব্যবহারবিধি সম্পর্কে আমার নিজস্ব অভিমত