বেল পাতার জাদুকরী উপকারিতা এবং অতিরিক্ত ব্যবহারের অপকারিতা

পেটের সমস্যা দূর করতেঃ বেল পাতা পেটের জন্য ভীষণ উপকারী। আপনার যদি গ্যাস্ট্রিক, এসিডিটি পেট ফাঁপা ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো জটিল সমস্যা থাকে। তাহলে বেল পাতা সেবনের মাধ্যমে আপনার হজম প্রক্রিয়া উন্নত হবে। বেল পাতার রস বা চূর্ণ খেলে অন্ত্র পরিষ্কার থাকে এবং পরিপাকতন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়ে। এছাড়াও পেটের যে কোনো সমস্যাই বেলপাতা অত্যন্ত কার্যকরী।

শ্বাসকষ্টের সমস্যা নিরাময়েঃ বেল পাতা শ্বাসকষ্ট হাঁপানি ও অন্যান্য শাস জনিত সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আপনার যদি শ্বাস জনিত সমস্যা থাকে তাহলে বেল পাতার রস ঠান্ডা জনিত সমস্যা কমাতে বিশেষ ভাবে উপকারী হবে। এটি স্বাসতন্ত্রকে পরিষ্কার রাখতে এবং ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিঃ বেল পাতায় পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রয়েছে যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কে বাড়িয়ে তুলবে। আপনারা যারা প্রায় সময়ই অনেক বেশি অসুস্থ থাকেন এবং আপনাদের শরীর দুর্বল থাকলে বেলপাতার রস সেবন করলে উপকার মিলবে।

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিঃ যাদের মনে রাখার ক্ষমতা কম, অল্পতেই সবকিছু ভুলে যান বা স্মৃতিশক্তি অনেক বেশি দুর্বল। স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে এই বেলপাতা রস অত্যন্ত কার্যকরী। প্রতিদিন সকালে আর বিকালে দুই বেলা নিয়ম করে আপনি যদি বেলপাতা রস খেতে পারেন তাহলে দ্রুতই স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কাজ করবে।  

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেঃ আপনারা যারা অনেকদিন থেকে ডায়াবেটিসে ভুগছেন। তারা ডায়াবেটিস থেকে বাঁচার জন্য নিয়মিত বেল পাতার রস খেতে পারেন। বেল পাতায় থাকা বিভিন্ন উপাদান যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এতে করে শরীরের ইনসুলিন উৎপাদন ক্ষমতা বাড়ে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

লিভার ও কিডনি সুরক্ষায়ঃ বেল পাতার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহ নাশক গুণাবলী রয়েছে। যা লিভার ও কিডনির কার্যক্ষমতা উন্নত করতে ভীষণ উপকারী। এটি লিভার পরিষ্কার রাখতে এবং কিডনির কার্যক্ষমতা ঠিক রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়ঃ বেল পাতার মধ্যে থাকা ফাইবার এবং অন্যান্য উপাদান রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে খুব সহজেই আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করবে। যা হৃদরোগ ঝুঁকি হ্রাস করে। 

তারুণ্যকে ধরে রাখতে সাহায্য করেঃ হ্যাঁ ঠিকই শুনেছেন। আমরা অনেকেই অল্প বয়সেই তারুণ্য হারিয়ে ফেলি। যে সময়টা আমরা তারুণ্যে অনেক বেশি উদ্দীপনায় থাকার কথা সে সময়টা আমরা নেতিয়ে পড়ি। আপনার বয়সের তারুণ্যকে ধরে রাখতে বেলপাতা বেশ কার্যকরী হবে। তাই নিয়মিত বেল পাতার রস সেবন করুন এবং নিজের তারুণ্যকে ফিরিয়ে আনুন।

পুষ্টিকর উপাদান সরবরাহঃ বেলপাতায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি এবং ফসফরাস ও বি কমপ্লেক্স এর মত বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান। যা শরীরকে বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেল সরবরাহ করে এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অনেক বেশি সাহায্য করে। যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে চাঙ্গা করবে এবং বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করেঃ ঘামের সমস্যা একটি সাধারণ ব্যাপার। তবে আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যাদের অতিরিক্ত পরিমাণে ঘামার ফলে শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। আর এই দুর্গন্ধ দূর করার জন্য আমরা ভালো ভালো ব্র্যান্ডের অনেক পারফিউম ব্যবহার করি। তবে আপনি চাইলেই হাতের কাছেই রয়েছে এই সমস্যার সমাধান। ঘামের দুর্গন্ধের সমস্যাই একমাত্র ভরসা হতে পারে বেলপাতা। নিয়মিত আপনি যদি বেল পাতার রস খেতে পারেন তাহলে ঘামের দুর্গন্ধের সমস্যার উপশম পাবেন এছাড়াও গোসলের সময় পানিতে কয়েক ফোঁটা বেলপাতার রস মিশিয়ে গোসল করলে ভালো উপকার পাবেন।

নাক দিয়ে রক্ত পড়াঃ অনেকের নাক দিয়ে রক্ত পড়ে এবং এই নাক দিয়ে রক্ত পড়া সমস্যায় আমরা অনেক বেশি চিন্তিত হয়ে পড়ি। অনেক ধরনের ওষুধ খেয়েও নাক দিয়ে রক্ত পড়া সমস্যা বন্ধ হচ্ছে না তাহলে আপনি নিশ্চিন্তে ভরসা করতে পারেন এই বেল পাতায়। আপনি যদি নিয়মিত বেল পাতার রস খান তবে এই সমস্যার দ্রুতই উপসম পাবেন বলে আশা করছি।

চুলকানি জনিত সমস্যাঃ বেল পাতা ব্যবহারে নিমিষেই দূর হবে চুলকানি। চুলকানি থেকে শুরু করে যে কোন এলার্জিজনিত সমস্যার সমাধান হচ্ছে এই বেলপাতা। তাই বেল পাতা ব্যবহার করুন এবং চুলকানি কে জানান চিরবিদায়।

সর্দি ও কাশিঃ আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যাদের সারা বছরই প্রায়ই সর্দি কাশি জনিত সমস্যা লেগেই থাকে। ঠান্ডা কিংবা বিভিন্ন কারণে এই সর্দি কাশি জনিত সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য আমরা বিভিন্ন ধরনের ঔষধ সেবন করে থাকি। তবে আপনি যদি বেল পাতার রস নিয়মিত সেবন করেন তবে সর্দি কাশি জনিত সমস্যা দ্রুতই সেরে যাবে।

বেল পাতার উপকারিতা কি? বেলপাতা আমাদের সুস্থ থাকার জন্য কতটা উপকারী। বেল পাতা ব্যবহার করে কি কি উপকার মিলবে এ সম্পর্কে জেনে আশা করছি আপনি আপনার প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় বেল পাতার এতসব উপকারিতা গুলোকে কাজে লাগাবেন।

বেল পাতার পুষ্টিগুণ। বেল পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা কি যেহেতু আমরা এ বিষয় নিয়ে আলোচনা করছি তাই আমাদের বেলপাতার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে তো জানতেই হবে। কেননা বেল পাতার সকল পুষ্টিগুনি একে এত বেশি উপকারী করে তোলে। বেল পাতার বহুবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে এটি প্রাকৃতিক ঔষধ হিসেবে খুবই জনপ্রিয়। 

বেল পাতায় থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক। চলুন তাহলে বেল পাতায় কি কি পুষ্টি উপাদান রয়েছে তা দেখে নেয়া যাক-

• এতে উচ্চ মাত্রাই রয়েছে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• পরিমিত পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী।
• এছাড়াও সামান্য পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স।
• প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে বেল পাতায়। যা হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে অনেক বেশি সাহায্য করে।
• বেল পাতায় রয়েছে আইরন যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
• বেল পাতায় থাকা ফসফরাস কোষ ও টিস্যুর পুনর্গঠনে সহায়ক।
• এছাড়াও বেল পাতায় থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের মজবুতির জন্য অনেক বেশি প্রয়োজনীয়।
• বেল পাতায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।
• বেল পাতায় থাকা ট্যানিন্স, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও এন্টি ফাংগাল বৈশিষ্ট্য প্রদান করে।

সুতরাং বেলপাতার এত পুষ্টি গুণের জন্য আর বিলম্ব না করে নিয়মিত বেলপাতা সেবন করা শুরু করুন আর আপনার স্বাস্থ্যের হাল ফিরিয়ে আনুন এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখুন।

বেল পাতার রস খেলে কি হয় তা জানেন কি? বেল পাতার রসে বিভিন্ন ভেষজ গুণ রয়েছে যা শরীরের নানা সমস্যার সমাধান করতে এবং সার্বিক স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে অনেক বেশি সহায়ক। বেল পাতায় থাকা ঔষধি গুনাগুন শরীরকে অনেক বেশি স্বাবলম্বী করে তোলে এবং বিভিন্ন জটিল রোগের হাত থেকে মুক্তি দেয়। রক্তশূন্যতা একটি সাধারণ সমস্যা। 

রক্তশূন্যতায় ভোগা মানুষের সংখ্যা নিতান্তই কম নয়। নিয়মিত বেল পাতার রস খেলে রক্তশূন্যতা দূর হবে। এছাড়াও এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস একটি কমন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বর্তমানে অনেক মানুষের বয়স ৪০ বছর পার হলেই ডায়াবেটিসের সমস্যা দেখা দেয়। ডায়াবেটিস দূর করতে নিম পাতার জুড়ী মেলা ভার। 

নিম পাতার রস খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায় এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও বর্তমানে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা নেই এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। আমাদের প্রতিদিন এর খাওয়া খাবার অনেক তেল মসলাযুক্ত হয়। যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হয়ে দাঁড়ায়। যার ফলে মানুষের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সৃষ্টি হয়।

আর এই গ্যাসটাকে সমস্যা দূর করতে নিয়মিত বেল পাতার রস খেতে পারেন। এছাড়াও চুল পড়া কমাতে বেলপাতার তুলনা হয় না। নিয়মিত বেল পাতা খেলে এটি আপনাকে ভেতর থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি যুগিয়ে চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। আমাদের শরীরে অল্পতেই জ্বর বাসা বাধে এবং আমরা এক গাদী করে নাপা প্যারাসিটামল খেয়ে থাকি। 

বেল পাতার রস জ্বর নিরাময়ে দ্রুত কাজ করে। জ্বর নিরাময়ের জন্য আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুই থেকে তিন দিন বেল পাতার রস খেয়ে দেখতে পারেন ভালো উপকার পাবেন। যাদের মাথায় টাকের সমস্যা এবং অল্প বয়সে চুল ঝরে যাওয়া সমস্যায় ভুগছেন বেল পাতার রস মাথায় লাগানোর মাধ্যমে নতুন চুল গজাবে এবং চুলের দ্রুত বৃদ্ধি করবে। 

এছাড়াও প্রচন্ড গরমে আমাদের শরীর অনেক বেশি ঘামে এবং আমরা অস্বস্তি অনুভব করি। বেল পাতার রস খেলে আমাদের শরীর ঠান্ডা থাকবে এবং ঘামের সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন। তাই এই প্রচন্ড গরমের মধ্যে ঘামের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং শরীরকে শীতল রাখার জন্য নিয়মিত বেল পাতার রস সেবন করুন।

বেল পাতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম। কোন খাবারের শুধু উপকারিতা জানলে চলবে না তা খাওয়া সঠিক নিয়ম সম্পর্কে জানা অত্যন্ত জরুরী। যেহেতু আমরা বেল পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করছি। তাই বেল পাতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম জানলে এর সর্বোচ্চ উপকারিতা পাওয়া সম্ভব। বেল পাতা খাওয়ার জন্য কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম এবং পরিমাণ অনুসরণ করে চলা উচিত যাতে এর পুষ্টিগুণ ভালোভাবে শরীরের কাজে লাগানো যায় এবং কোনরকম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলা সম্ভব হয়।

• সাধারণত বেলপাতা খালি পেটে খাওয়া ভীষণভাবে উপকারী। সকালে খালি পেটে বেল পাতার রস বা বেল পাতার পেস্ট বানিয়ে গ্রহণ করলে আমাদের শরীরের পেটের যে কোন সমস্যা সমাধানে কাজ করবে। এতে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয় এবং অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
• এজন্য একটি মাঝারি আকারের বেলপাতা নিয়ে সেটা চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা এর বেল পাতার রস বানিয়ে এক চামচ পরিমাণে পান করলে ভালো উপকার পাবেন।

• শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা, সর্দি কাশি জনিত সমস্যার জন্য বেলপাতা গরম পানির সঙ্গে সেবন করলে ভালো উপকার পাওয়া যায়।
• এজন্য পাঁচ থেকে ছয়টি বেলপাতা গরম পানিতে ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন এবং সেই পানির বাস্পো নাক দিয়ে টানতে থাকুন এতে করে স্বাস্থ্যন্ত্র পরিস্কার হবে এবং দ্রুত উপশম পাবেন।
• যেকোনো ধরনের ঠান্ডা জনিত সমস্যা দূর করতে এই পদ্ধতি বেশ কার্যকর।

• আপনার যদি বেলপাতা খেতে অনেক বেশি সমস্যা হয় তবে আপনি এটি হালকা মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন। মধু ও বেলপাতা একসঙ্গে হজমে সাহায্য করবে এবং গ্যাসের সমস্যা দূর করতেও সহায়ক হবে।
• বিশেষ করে যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে তবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করার জন্য বেলপাতা অধিক কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ব্যবহারের নিয়মঃ

• আপনাদের যাদের টাইপ-১ ও টাইপ-২ যে কোন ধরনের ডাইবেটিস হয়ে থাকে তারা এই ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিয়মিত সকালে খালি পেটে এক চা চামচ বেলপাতার রস পান করতে পারেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য বেলপাতার রস অত্যন্ত কার্যকরী
• এটি রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তবে নিয়মিত ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।

• সাধারণত এক চা চামচ বা ৫-১০ মিলি বেলপাতা রস প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে। শরীর একটু অভ্যস্ত হলে পরিমাণ একটু বাড়ানো যেতে পারে। তবে প্রতিদিন ১-২ চা চামচের বেশি না খাওয়াই উত্তম।
• অতিরিক্ত পরিমাণে বেল পাতায সেবন করলে কিছু প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন মৃদু বমি বা মাথা ঘোরা তাই পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত।

বেল পাতার রস খাওয়ার নিয়ম। বেল পাতার রস খাওয়ার জন্য কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করলে এর উপকারিতা সবচেয়ে ভালোভাবে পাওয়া সম্ভব হয়। এখানে বেল পাতার রস খাওয়ার নিয়ম এবং এর বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো-

সকালে খালি পেটে বেল পাতার রস খেলে এটা দ্রুত শরীরের শোষিত হয় এবং সর্বোচ্চ কার্যকারিতা পাওয়া সম্ভব হয়। সকালে খালি পেটে এক চা চামচ বেলপাতার রস পান করা যেতে পারে এটি হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। আপনি যদি বেলপাতা কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারেন তবে বেশি উপকার পাবেন। 

এছাড়াও বেল পাতা শরবত বানিয়ে খেলে তা ম্যাজিকের মত কাজ করবে। এজন্য বেলপাতা সংগ্রহ করে সেগুলো পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ব্লেন্ডারে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন। এখন এই শরবত এর সাদ বৃদ্ধি করার জন্য আপনি এক চা চামচ মধু, বা লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া গরমের সময় তীব্র গরমের অনুভূতি থেকে একটু শীতল অনুভূতির জন্য এই শরবতের সঙ্গে কয়েক টুকরো বরফখন্ড মিশিয়ে খেলে স্বস্তি পাবেন। 

আপনি যদি বেল পাতার রস বা বেলপাতা শরবত কোনটাই ভালোভাবে খেতে না পারেন তবে বেল পাতার ভর্তা তৈরি করে করে খেতে পারেন। যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে।

• কয়েকটি (৫-৬টি) তাজা বেল পাতা সংগ্রহ করুন এবং পাতাগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।
• এবার পাতাগুলো ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন এবং ব্লেন্ডার দিয়ে পানির সঙ্গে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন।
• এখন এই রসটি ছেকে নিয়ে রস একটি বাটিতে রাখুন এবং পাতাগুলো ফেলে দিন। এই রস খালি পেটে এক চা চামচ পরিমাণ পান করতে পারেন।
• যদি এমনি রস খেতে অনেক বেশি সমস্যা হয় বা রস খুব তিতা বা তীব্র হয় অনুভূত হয় তবে সামান্য পানি মিশিয়ে নিতে পারেন অথবা এর সঙ্গে মধু এড করতে পারেন এতে করে বাড়তি উপকার পাবেন।
• ডায়াবেটিস বা হজমের সমস্যায় নিয়মিত এভাবে সেবন করলে দ্রুত উপকার পাওয়া সম্ভব।

বেল পাতার রস খেলে কি ক্ষতি হয় তা আমাদের অনেকের মনে প্রশ্ন আসতে পারে। এতক্ষণ আমরা বেল পাতার রস খেলে কি হয়, বেল পাতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম এবং বেলপাতার রস খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জেনেছি। বেল পাতার রস খাওয়া সাধারণত অনেক বেশি উপকারী তবে অতিরিক্ত বা অনিমিত সেবন করলে কিছু ক্ষতিকর প্রভাব দেখা দিতে পারে। 

তাই সঠিক পরিমাণে এবং সঠিক নিয়মে বেলপাতার রস পান করলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কম হয়। যেকোনো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারের আগে তার সঠিক ব্যবহার এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানা উচিত। চলুন তাহলে বেলপাতার রস খেলে কি ক্ষতি হয় সে সম্পর্কে জানা যাক-

• অতিরিক্ত পরিমাণে বেল পাতার রস খেলে যাদের হজম প্রক্রিয়ায় সমস্যা রয়েছে তাদের হজম প্রক্রিয়াকে আরো জটিল করে তুলতে পারে অর্থাৎ এটি পেটে সমস্যার কারণ হতে পারে।
• বেল পাতার রস রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য ভীষণভাবে উপকারী হলেও যাদের সাধারণত নিম্ন রক্তচাপে রয়েছে তাদের জন্য এটি ক্ষতিকর হতে পারে। তাই আপনার যদি নিম্ন রক্ত চাপে র সমস্যা থাকে তাহলে বেশি পরিমাণে সেবন করলে রক্তচাপ হঠাৎ করে কমে যেতে পারে। যা দুর্বলতা মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়ার কারণ হতে পারে।
• যাদের বেলপাতার রসে এলার্জি আছে তাদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত।
• অনেকের শরীরেই বেল পাতার রস সহ্য হয় না ফলে মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব হয়। বিশেষ করে যদি এটি খালি পেটে সেবন করা হয় তবে আরও বেশি হতে পারে। এটি সাধারণত অতিরিক্ত রস খাওয়ার ফলে দেখা দেয়।
• বাচ্চাদের জন্য সরাসরি এই রস ব্যবহার করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।
• গর্ভবতী ও স্তন্যদাই মায়েদের বেলপাতার রস খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বেল পাতা ব্যবহার করে ব্রণ দূর করার উপায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বেল পাতার কার্যকারিতা ব্যাপক। বেল পাতার তো অনেক উপকারীতা রয়েছে তবে আপনি জানেন কি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে বেল পাতার ভূমিকা? বর্তমান সময়ে যুবক-যুবতীদের মুখে অনেক বেশি পরিমাণে ব্রণ দেখা দেয়। আর মুখে ব্রণ হলে দেখতে ভালো দেখায় না।

তাই আমরা সবাই চাই ব্রণ দূর করতে। আর ব্রণ  দূর করার জন্য আমরা বিভিন্ন রকমের ফেসওয়াস ও ক্রিম ইউজ করে থাকি। আর এত কিছু ব্যবহারের পরেও যাদের মুখে ব্রণ দূর হয় না তারা ঘরোয়া উপায়ে ব্রণ দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন বেলপাতা। বেল পাতায় থাকে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা ত্বকের বলিরেখা কমাই এবং বয়সের ছাপ দূর করে এবং সুস্থ ত্বক বজায় রাখে। 

প্রতিদিন বেল পাতার রস খেলে ত্বকের আদ্রতা বজায় রেখে শুষ্ক ভাব দূর করতে সাহায্য করে। ব্রণ দূর করতে বেলপাতা অনন্ত কার্যকরী একটি প্রাকৃতিক উপাদান। বেল পাতায় ব্যাকটেরিয়াল এন্টি ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে যা ব্রণের জীবাণু ধ্বংস করে ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং ত্বক সুস্থ ও মসৃণ রাখতে অনেক বেশি সাহায্য করে। 

এছাড়াও বেলপাতা ত্বককে মসৃণ রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের জ্বালাপোড়া কমাতেও সহায়ক হয়। গরমে বা রোদে পরা ত্বকে বেল পাতার রস প্রাকৃতিক শীতলকারক হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও এটি ত্বকের দাগ সব হালকা করে এবং ত্বককে টানটান করতে অনেক বেশি কার্যকরী। নিচে ব্রন দূর করতে বেল পাতা ব্যবহারের কিছু পদ্ধতি ও তাদের উপকারিতা আলোচনা করা হলো-

বেল পাতার সরাসরি রস প্রয়োগঃ বেলপাতার রসে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান ব্রনের জীবাণু দূর করতে কার্যকরী এবং প্রদাহ অনেক বেশি সাহায্য করে।

• এজন্য প্রথমত কয়েকটি তাজা বেল পাতা নিয়ে সেগুলোকে ভালোভাবে পেস্ট করে নিন এবং এই পেস্টটি থেকে রস বের করে নিন। তারপর একটি তুলার সাহায্যে আক্রান্ত স্থানে রস প্রয়োগ করুন। ১০-১৫ মিনিট লাগিয়ে রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন এটি দিনে ১-২ বার করলে ব্রণ দ্রুত যেতে পারে।

বেল পাতার রস ও এলোভেরা জেলের মিশ্রণঃ এলোভেরা ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং ত্বকের শীতল রাখতে অনেক বেশি কার্যকরী। আপনি যদি বেল পাতার সাথে এটি মিশিয়ে ব্যবহার করেন তাহলে জীবাণু ধ্বংস হবে এবং ত্বক শীতল থাকবে।

• এজন্য সামান্য পরিমাণ বেল পাতার রস এবং অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে ব্রণের স্থানে ভালোভাবে লাগিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট মুখে লাগিয়ে রেখে অপেক্ষা করুন এবং ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। এটি দিনের মধ্যে একবার ব্যবহার করলেই ভালো ফলাফল পাবেন।

বেলপাতা ও গোলাপ জলের মিশ্রণঃ গোলাপ জল সাধারণত ত্বকের টোনার হিসেবে কাজ করে এবং বেল পাতার সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করলে ত্বক পরিষ্কার ও সতেজ থাকে।

• এজন্য বেল পাতার রসের সাথে কিছু গোলাপ জল মিশিয়ে তুলার সাহায্যে মুখে প্রয়োগ করুন। এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ত্বককে পরিষ্কার করে এবং জীবনে ধ্বংস করতে সাহায্য করে।

বেল পাতার প্যাক হিসেবে ব্যবহারঃ বেল পাতা কে প্যাক হিসেবে ব্যবহার করতে চাইলে এটি ত্বকে উপরের স্তর পরিষ্কার করে এবং মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে যা ব্রণের প্রবণতা কমায়।

• এজন্য বেল পাতার পেস্ট তৈরি করে তাতে সামান্য বেসন যোগ করুন। এই প্যাকটি আপনার মুখের যে সকল স্থানে ব্রণের সমস্যা রয়েছে সে স্থানগুলোতে 15 মিনিট ধরে লাগিয়ে রাখুন এবং পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করলে ব্রণ দ্রুত সেরে যাবে বলে আশা করছি। এছাড়াও এই প্যাকটি তিন দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রেখেও ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি শীতকালে এই ব্রণ দূর করার বেল পাতার ফেসপ্যাক ব্যবহার করেন তাহলে মুখ ধোয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই হালকা হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করবেন।

এতক্ষণ আমি বেল পাতা ব্যবহার করে ব্রণ দূর করার উপায় সম্পর্কে যতগুলো পদ্ধতি আলোচনা করলাম সেগুলো ব্যবহারের আগে ত্বকের একটি ছোট অংশে পরীক্ষা করা উচিত কারণ এটি সংবেদনশীল তোকে এলার্জি বা লাল যে ভাব তৈরি করতে পারে তাই সতর্ক থাকুন।

বেল পাতার অপকারিতা কি? বেল পাতার ক্ষতিকর দিক। যেহেতু আজকের আলোচনার বিষয় বেল পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা। তাই আমাদের উপকারিতার পাশাপাশি বেল পাতার অপকারিতা সম্পর্কেও অবগত থাকতে হবে। অনেক সময় আমরা যে কোন খাবারের উপকারিতা সম্পর্কে জেনেই এটি খাওয়া শুরু করি কিন্তু আমাদের মনে রাখতে হবে যে খাবারের উপকারিতা রয়েছে তার কিছু অপকারিতা ও থাকে।

যদি ও বেল পাতা পুষ্টিগুণে ভরপুর তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি খাওয়ার কারণে ক্ষতিকর দিকও থাকতে পারে তাই সঠিকভাবে এবং পরিমাণ মতো খাওয়া না হলে কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্ভাবনা থাকে। বেল পাতার অপকারিতা বা ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে নিচে তুলে ধরা হলো-

রক্তচাপ হ্রাসঃ বেল পাতার রস রক্তচাপ কমানোর জন্য প্রাকৃতিক ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। বেল পাতা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে তবে যারা সাধারণত নিম্ন রক্তচাপের সমস্যার ভুগেন তাদের জন্য এটি বিপদজনক হতে পারে। কারণ অতিরিক্ত বেলপাতা সেবন করলে রক্তচাপ অনেকটা কমে যেতে পারে যা দুর্বলতা মাথা ঘোরা বা অবসাদ সৃষ্টি করতে পারে।

অন্ত্রের সমস্যাঃ বেলপাতা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক হলেও অতিরিক্ত সেবনের ফলে অন্ত্রের সমস্যা তৈরি হতে পারে। এতে করে অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নষ্ট হয় এবং সমস্যা দেখা দেয়।

লিভারের ক্ষতিঃ অতিরিক্ত বেলপাতার রস খেলে লিভারের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে যা লিভারের কার্যক্ষমতা কমিয়ে দিতে সক্ষম। এছাড়াও দীর্ঘ মেয়াদে এটি লিভারের সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে বিশেষত যদি নিয়মিত এবং অতিরিক্ত সেবন করা হয়।

গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য ঝুঁকিঃ গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য বেল পাতার অতিরিক্ত ব্যবহার ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। এতে করে শিশুর শারীরিক বিকাশে প্রভাব পড়তে পারে। এ কারণে এই সময় বেল  পাতার রস সেবনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।

অতিরিক্ত সেবনে অস্থিরতা ও বমি বমি ভাবঃ অনেকে অতিরিক্ত বেল পাতা সেবনের ফলে অস্থিরতা বমি বা বমির মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। এগুলো শরীরের ইলেকট্রোলাইট ব্যালেন্সে প্রভাব ফেলে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়।

শ্বাসকষ্ট ও অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়াঃ কিছু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে বেলপাতার রস খেলে এলার্জি প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে যা শ্বাসকষ্ট, ত্বকে লালচে রেশ বা ফুলে যাওয়া, চুলকানি এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। যাদের বেল পাতায় এলার্জি রয়েছে তাদের এই রস পান থেকে বিরত থাকা উচিত।

পাকস্থলীর অম্লতা ও গ্যাসের সমস্যাঃ বেলপাতার রস হজমে সাহায্য করলেও অতিরিক্ত সেবন করলে পাকস্থলীতে অম্ল পরিমাণ বেড়ে যাই। যার ফলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় অম্বল ও পেটের জ্বালাপোড়ার সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

যেকোনো কিছুর মাত্রাতিরিক্ত সেবন মোটেও ভালো নয়। তা মানব শরীরের উপকারের পরিবর্তে অপকার বেশি করে থাকে। তবে আপনি যদি সঠিক পরিমাণে এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে বেলপাতা সেবন করে থাকেন তবে এর অপকারিতা থেকে নিজেকে রক্ষা করা সম্ভব। তাহলে আশা করছি বেল পাতার অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জানতে পেরেছেন।

প্রশ্নঃ বেল পাতার শরবত খেলে কি হয়?

উত্তরঃ বেল পাতার শরবত পেটের গ্যাস এবং অম্বল কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা কমাতেও সহায়ক। বেল পাতার শরবত তৈরি করে পান করলে শরীরের জন্য ভালো উপকার পাওয়া যায়।

প্রশ্নঃ বেল পাতা কি কি কাজে লাগে?

উত্তরঃ বেল পাতায় বিভিন্ন ঔষধি গুণ রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এছাড়া ও বেলপাতা শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে রোগ নিরোধক হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বকের যত্নে অর্থাৎ ত্বকের যে কোন সমস্যা দূর করতে অনেক বেশি কার্যকরী হয়। এছাড়াও এটি শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় উপকারী কাশি এবং সর্দি কাশির উপশম করতেও কাজ করে।

প্রশ্নঃ বেল পাতা কিভাবে খেতে হয়?

উত্তরঃ বেল পাতা খাবার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যেমনঃ বেলপাতার রস তৈরি করে খেতে পারেন অথবা বেল পাতার চা এবং শরবত বানিয়েও এটি পান করতে পারেন। এছাড়া রান্নাই মসলার সাথে বেল পাতা যোগ করলে এটি সুগন্ধি এবং স্বাদ বাড়াতে পারে।

প্রশ্নঃ বেল পাতার বৈজ্ঞানিক নাম কি?

উত্তরঃ বেল পাতার বৈজ্ঞানিক সম্মত নাম হলো Aegle marmelos. এটি রুটাসে (Rutaceae) পরিবারের অন্তর্ভুক্ত একটি গাছ।

প্রশ্নঃ ছেলেদের বেল পাতার রস খেলে কি হয়?

উত্তরঃ ছেলেদের অধিক পরিমাণে বেল পাতার রস খাওয়ার ফলে শারীরিক শক্তি কমে যাওয়া সম্ভবনা থাকে। অধিক পরিমাণে বেলপাতার রস খাওয়ার ফলে মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যাবে এবং শারীরিক অক্ষমতার সৃষ্টি হবে। এজন্য ছেলেরা বেল পাতার রস খাওয়ার আগের সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরী এবং পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।

প্রশ্নঃ বেল ফল কাদের খাওয়া উচিত নয়?

উত্তরঃ বেল ফল কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের জন্য খাবার ক্ষেত্রে সতর্কতা প্রয়োজন যেমন নিম্ন রক্তচাপের রোগী, গর্ভবতী মহিলারা, শ্বাসকষ্টের রোগী, ডায়াবেটিসের রোগী এবং যাদের ত্বকে এলার্জি সমস্যা রয়েছে তাদের বেল ফল খাওয়ার আগে সবসময় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আজকের আর্টিকেলে বেল পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা শুরু করে বেল পাতার উপকারিতা কি, বেলপাতার অপকারিতা কি, বেলপাতার পুষ্টিগুণ, বেলপাতার রস খেলে কি হয়, বেল পাতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম, বেল পাতার রস খাওয়ার নিয়ম এবং বেলপাতা ব্যবহার করে ব্রণ দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য তুলে ধরার চেষ্টা করেছি।

বেল পাতা নিয়মিত সেবন করুন এবং একাধিক জটিল রোগের ফাদ থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখুন। বাংলায় একটি প্রবাদ আছে অতি ভালো ভালো না। তাই বেল পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা জেনে এর সকল অপকারিতা এড়িয়ে চলুন এবং বেল পাতার যত উপকারিতা আছে তা উপভোগ করুন।